Бесплатные курсы подготовки к родам и платные программы для будущих мам.
Если вы ждёте ребёнка в Барселоне, очень советую узнать о курсах preparto — занятиях для будущих родителей, которые проводят в государственных центрах первичной медицинской помощи (CAP), ну совершенно бесплатно!
Там не просто рассказывают, как дышать во время схваток, но и объясняют, как устроена система родовспоможения в Каталонии, какие бывают стадии родов, когда ехать в больницу, чего ожидать после рождения малыша и как организована поддержка женщины. Рассказывают и о доступных медицинских возможностях помощи. Занятия проводят акушерки, а в некоторых программах участвуют и другие специалисты, в том числе гинекологи.
Мой совет — ходить вместе с партнёром, если он хотя бы немного понимает по-испански. Там говорят не только о физиологии родов, но и о психологической поддержке женщины, роли мужчины и о том, как он может помочь во время родов и после них.
На приёме у вашей llevadora (акушерки) в CAP просто скажите, что хотите записаться на курсы preparto. Обычно занятия начинаются примерно после 30-й недели беременности, хотя сроки и организация могут отличаться в зависимости от центра.
Важный момент: занятия, как правило, проходят на испанском и/или каталанском. Рассчитывать на русскоязычную группу не стоит. Зато это прекрасная возможность попрактиковать язык в спокойной обстановке: никто не будет оценивать ваш уровень или осуждать за то, что вы чего-то не поняли.
И ещё один бонус — знакомство с другими будущими родителями из вашего района. Я ходила на такие занятия, когда ждала свою старшую дочку. С несколькими мамами из той группы мы дружим до сих пор.
Конечно, в Барселоне есть и множество платных программ: занятия с акушерками, йога для беременных, встречи будущих мам и даже выездные ретриты за город. Можно найти формат практически на любой вкус. Но здесь важно, кто именно проводит занятия, какое у этих специалистов медицинское образование и опыт работы.
Я ходила к одной практикующей акушерке из Hospital del Mar на курсы йоги для беременных, где мы и на английском разговаривали, и йогой занимались, и на ретриты выезжали.
Для меня эти курсы — один из тех небольших, но очень полезных шагов к жизни в новой стране. Вы получаете практические знания о родах, лучше понимаете местную систему здравоохранения, знакомитесь с людьми и понемногу становитесь частью местного сообщества.